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大動肝火導致頭暈頭痛煩躁 詳解三招中醫降肝火的方法

發布時間:2020-01-22 15:03:16  來源:頭條號

健康養生 中老年人養生】摘要:我們經常說“大動肝火”生氣發怒、情志不暢,都會令肝氣郁結,久而化火。中醫所說的肝火旺盛、肝陽上亢,就是肝的疏泄功能過度亢奮的表現。那么用中醫降肝火的方法有哪些?

“肝火”順著肝的經脈一路蔓延:頭暈頭痛、口苦口干、耳鳴目干、煩躁易怒、男子陰部濕癢、女子經帶異常,甚至許多更嚴重的病變就會一一出現了。

那么,火氣大需不需要吃藥呢?

中醫降肝火第一招:飲食清火

有了足夠的睡眠、放松的心情,您的“火氣”還如以往那么大嗎?

在您考慮服藥之前,不妨先用一些簡單的食物來降降火:

綠豆、薏仁、蘆筍、西瓜可以清熱;紅豆、冬瓜,可除濕熱,這些都是對肝乃至整個身體有益的食物,食療是中華傳統文化的一大精髓,不妨多試試吧!

中醫降肝火第二招:穴位刺血

在手指足趾的末端,分布著各條經脈的起止穴位,起止穴位為氣血交接之所,可以通調整條經脈的氣血,因此在與肝火旺盛相關的經脈肢端穴位進行刺血,有助平降肝火。

具體來說,可在足厥陰肝經在足大趾外側末端的大敦穴、足少陽膽經在足第四趾外側末端的足竅陰穴,以及手少陽三焦經在第四指(無名指)外側末端的關沖穴,點刺出血1-2滴,以瀉經脈之熱,祛體內之火。

每周一次。用什么操作呢,許多人都會自己在家測血糖,血糖儀都配有一次性采血針,用一次性采血針點刺祛火穴位,微痛而衛生,準確而速效。小方法也可以解決大問題。

中醫降肝火第三招:自我按摩

如果肝火初旺,癥狀不嚴重,或用于日常保健,可以采用穴位自我按摩,雖然沒有穴位刺血來得快,但勝在一點痛苦也沒有,具體方法就是開四關。

四關穴是對合谷、太沖的合稱。合谷穴位于第一、二掌骨之間;而太沖穴位于足背第一、二跖骨之間。這兩個穴位都是雙穴,左右各一,于是合在一起就被稱為“四關”。

合谷配太沖,是一上一下、一氣一血,一臟一腑,一陰一陽,調一身之氣血,理陰陽之失調,具有調理氣機,疏肝解郁,和胃降逆,定志安眠的功效。

四關如何“開”?要用點揉的手法,先點后揉,點揉結合,使穴區出現明顯的酸脹感。每次每穴點揉2—3分鐘即可,左右交替,上下結合,堅持一周左右,就會感到心情舒暢。

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【責任編輯:fw017 】
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