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老年人神經衰弱怎么辦?這幾個護理措施要做好

發布時間:2020-06-15 09:30:19  來源:頭條號

健康養生 疾病保健摘要:神經衰弱一般發生在老年人身上,嚴重影響生活質量?偸橇璩績傻饺c鐘醒來,睡覺時間縮短。出現神經衰弱怎么辦呢?必須及時治療,以免疾病入侵。

老年人神經衰弱怎么辦?

1、做好心理上的調理

心理上調試至關重要,大部分神經衰弱和心理因素有關。老年人有神經衰弱時需對癥用藥,只有找出其病因才能得到緩解。選擇正規醫院通過心理醫生來疏導,再加上自我松弛訓練方法,就能控制病情。

2、飲食調理

隨著年齡增長,身體素質會慢慢下降。平時做好飲食上的調養,以清淡為主,可以選擇能促進睡眠和安神的食物如百合、牛奶、小麥或核桃等,遠離辛辣刺激性食物,如生蔥大蒜辣椒,避免吸煙喝酒。

3、多參加戶外活動

很多老年人不喜歡活動,這樣會降低免疫力,引起神經衰弱。要根據自身體質來選擇合適的有氧運動,如練太極拳、氣功或散步等,能增強抵抗力,避免病菌入侵,保護大腦功能,但不能做劇烈運動,做到勞逸結合。

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【責任編輯:fw015 】
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